Structuur.Resultaat
Na het afleggen van een lactaattest zijn de trainingszones, sterktes en werkpunten gekend. Nu is het zaak om hiermee aan de slag te gaan.
Hoe kunnen we progressie boeken op een zo efficiënt mogelijke manier? Daar proberen we naar te streven door een op maat gemaakt trainingsschema.
Jij geeft jouw doel op alsook jouw randvoorwaarden: hoe vaak kan/wil je trainen en wanneer. Wij werken een op maat gemaakt schema uit dat past in jouw dagelijks leven. De trainingen komen automatisch op jouw horloge te staan, dus geen gedoe met papieren of dingen onthouden. Je start met lopen en jouw horloge zegt wat je moet doen.
Hieronder kan je de verschillende coaching pakketten die 4watts aanbiedt terugvinden.
🥉Coaching pakket BRONZE
"Structuur voor je training"
🏃♂️➡️Voor recreanten die richting zoeken maar zelfstandig kunnen werken
👉Voor 5km - 10km - Halve marathon - Trail events - Gran fondo's
| Coaching BRONZE 🥉 | € 65,00/maand |
|---|---|
| Vast trainingsschema per maand | |
| Zones ingesteld op basis van lactaattest of recente wedstrijd | |
| Geen tussentijdse aanpassingen | |
| Geen analyse inbegrepen | |
| Blessure preventie oefeningen | |
| 15% korting op alle producten van 6D sports nutrition |
🥈Coaching pakket SILVER
"Slimmer trainen, merkbaar beter"
🏃♂️➡️Voor recreanten die vooruitgang willen boeken
👉Ideaal voor 5km - 10km - Halve marathon - Trail events - Gran fondo's
| Coaching SILVER 🥈 | € 90,00/maand |
|---|---|
| Persoonlijk trainingsschema per maand | |
| Opvolging via online platform: analyse en coaching (1 x per maand) | |
| Trainingen via online platform, automatisch op jouw sporthorloge | |
| 1 feedbackmoment per maand | |
| 1 schema aanpassing per maand | |
| Blessure preventie oefeningen | |
| 15% korting op alle producten van 6D sports nutrition |
🥇Coaching pakket GOLD
"Gericht naar een doel"
🏃♂️➡️Voor ambitieuze recreanten/atleten
👉Ideaal voor 10km - (Halve) Marathon - (Ultra)Trail events - Gran fondo's
| Coaching GOLD 🥇 | € 145,00/maand |
|---|---|
| Persoonlijk trainingsschema per week | |
| Opvolging via online platform: analyse en coaching (1 x per week) | |
| Trainingen via online platform, automatisch op jouw sporthorloge | |
| Bijsturing bij vermoeidheid, werk, blessures | |
| Wedstrijd voorbereiding/advies | |
| Blessure preventie oefeningen | |
| 15% korting op alle producten van 6D sports nutrition |
Samenvatting verschillende pakketten
| 🥉Bronze | 🥈Silver | 🥇Gold | |
|---|---|---|---|
| Vast schema | ✅ | ❌ | ❌ |
| Bijsturing schema | ❌ | 1x/maand | Doorlopend |
| Analyse | ❌ | 1x/maand | Wekelijks |
| Blessurepreventie oefeningen | ✅ | ✅ | ✅ |
| Wedstrijdbegeleiding | ❌ | ❌ | ✅ |
| Korting 6d sports nutrition | ✅ | ✅ | ✅ |
Voordeelpakket
Kies voor een compleet traject: indien je kiest voor minimaal 3 maanden coaching (GOLD) in combinatie met een lactaattest, dan betaal je voor de test € 100 in plaats van € 150. Jouw wetenschappelijke start, extra voordelig!
